Kas yra Depresija?
Depresijos gydymas parenkamas atsižvelgiant į sutrikimo simptomus, jų sunkumą, pasireiškimo požymius ir kai kurious kitus faktorius. Depresija yra psichinis sutrikimas – sunki psichikos būklė, kurią patiria daug žmonių. Ši būklė gali įtakoti žmogaus gebėjimą funkcionuoti kasdieniniame gyvenime, palaikyti socialinius ryšius ir dalyvauti įprastoje veikloje, pvz., valgyti, miegoti arba dirbti.
Yra keletas skirtingų depresijos formų, kiekviena turinti savo simptomus: Didžioji depresija (Major Depressive Disorder), Bipolinis sutrikimas (Bipolar Disorder), Sezoninis afektinis sutrikimas (Seasonal Affective Disorder), Pogimdyvinė depresija (Postpartum Depression), Psichozinė depresija (Psychotic Depression).
Dažniausi Depresijos Simptomai
- Nuolatinis liūdesys ir prasta nuotaika
- Beviltiškumas
- Nuolatinis kaltės jausmas.
- Dirglumas
- Malonumo trūkumas veiklose, kurias anksčiau mėgavotės.
- Drastiškai sumažėjęs arba padidėjęs apetitas.
- Nemiga arba, priešingai, padidintas noras miegoti.
- Sulėtėję judesiai arba kalba.
- Mintys apie savižudybę arba aktyvus planas nutraukti savo gyvenimą.
Jei turite minčių apie savižudybę, nedelsdami kreipkitės skubios pagalbos. Apsilankykite artimiausiame greitosios pagalbos skyriuje, skambinkite pagalbos telefono numeriu 112 arba šiais skubios psichologinės pagalbos numeriais.
Jei minėti depresijos simptomai jums truko ilgiau nei dvi savaites, ko gero jūs susiduriate su depresija. Ypač svarbu yra kuo greičiau kreiptis į psichikos sveikatos specialistą, kad galėtumėte gauti tinkamą diagnozę ir gydymą. Gydymas depresijai yra veiksmingas jei jį atlieka specialistas, kuris padės jums suprasti, kaip depresija veikia jūsų fizinę ir psichinę būklę.
Depresijos Tipai
Depresija gali pasireikšti skirtingais būdais, ir daugelis veiksnių gali prisidėti prie jos atsiradimo. Depresija yra sudėtingų socialinių, psichologinių ir biologinių veiksnių sąveikos rezultatas.
Didžioji depresija (Major Depressive Disorder) – tai ilgalaikė depresijos forma, kai žmonės jaučiasi nuolat praradę susidomėjimą įvairiais dalykais ir dėl to susiduria su sunkumais kasdieninėje veikloje.
Bipolinis sutrikimas (Bipolar Disorder) – tai būklė, kurioje vyrauja intensyvūs nuotaikų svyravimai, įskaitant pakilusią nuotaiką (manija) ir depresiją.
Sezoninis afektinis sutrikimas (Seasonal Affective Disorder) – tai laikina depresijos forma, kuri pasireiškia tam tikru metų laiku, dažniausiai rudens ir žiemos mėnesiais.
Pogimdyvinė depresija (Postpartum Depression) – tai depresijos forma, kuri pasireiškia moterims po gimdymo, ir gali taip pat paveikti tėčius.
Psichozinė depresija (Psychotic Depression) – tai depresijos forma, kurią apsunkina psichozės simptomai, pvz., haliucinacijos arba balsų girdėjimas.
Depresijos Gydymas
Efektyviausias būdas gydyti depresiją yra derinti medikamentinį gydymą ir psichoterapiją. Medikamentinius vaistus, ypač antidepresantus, skiria psichiatras. Taip pat svarbu dalyvauti psichoterapijoje arba pasikonsultuoti su psichologu, kad galėtumėte geriau suprasti ir įveikti depresijos šaltinius, kurie gali būti susiję ne tik su biologiniais, bet ir su socialiniais bei psichologiniais veiksniais. Tai gali padėti pagerinti jūsų emocinę sveikatą ir grįžti į pilnavertį gyvenimą.
Nemedikamentinis Depresijos Gydymas: Kognityvinė Elgesio Terapija (KET)
Kognityvinės elgesio terapijos esmę sudaro moksliškai patvirtintas faktas, kad žmogaus savijautą lemia jo požiūris – tai, kaip jaučiamės, priklauso ne nuo to, kas vyksta aplink mus, bet nuo to, kaip mes tai suvokiame. Todėl viena iš svarbiausių kognityvinės elgesio terapijos užduočių yra suprasti kliento samprotavimo ypatumus ir kaip jie veikia jo savijautą ir elgesį. Kognityvinės elgesio terapijos specialistas padeda keisti kliento samprotavimą ir elgesį taip, kad depresijos simptomai ir su jais susijusios problemos sumažėtų arba išnyktų.