Psichologo Konsultacijos Internetu
Psichologo konsultacija internetu arba nuotolinis psichologinis konsultavimas yra procesas, padedantis kitiems priimti savo sprendimus ir valdyti bei išspręsti sudėtingas situacijas. Konsultacijos gali padėti pagerinti santykius su kitais žmonėmis, išspręsti konfliktus ir krizes, priimti sprendimus. Tačiau palyginus su kitais psichologiniais metodais, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama konkrečių problemų sprendimui, konsultavimas skiria pokyčių procesui prioritetą. Šis procesas ir pokyčiai yra tokio pat svarbumo kaip ir konsultavimo rezultatai. Profesionalai, dirbantys konsultavimo srityje, naudoja ivairius teorinius požiūrius, taciau didelę įtaką daznai turi psichodinaminės ir humanistinės mokyklos.
Psichologai-konsultantai gali apibrėžti save pagal teorinį požiūrį, kurį jie naudoja. Pavyzdžiui, psichologas, kurio praktika grindžiama psichodinaminiais, humanistiniais arba integruotuoju modelio principais. Be to, jie apibrėžia save pagal problemas, su kuriais jie dirba, pvz., netektys, psichinė sveikata arba porų santykiai. Profesionalių konsultacijų pagrindą sudaro psichologo konsultanto formalus išsilavinimas, licencijavimas arba akreditavimas, taip pat nuolatinis profesinis tobulėjimas.
Kuo skiriasi psichologinis konsultavimas nuo psichoterapijos?
Anksčiau minėtas konsultavimo esmės apibūdinimas gali būti taikomas ir psichoterapijai. Bet vis dėlto psichologinis konsultavimas ir psichoterapija turi skirtumų. Psichoterapija kilo iš Sigmundo Freudo išvadų, ir anksčiau psichoterapeutai buvo linkę teikti ilgalaikį psichoanalitinį gydymą. Tačiau šiuolaikinė psichoterapija apima ir kognityvinį elgesio, egzistencinį ir asmenybės požiūrius. Kita vertus, Carl Rogers, nedirektyvinio konsultavimo įkūrėjas, siekė pasitraukti nuo terapeuto nurodymų sprendžiant problemas, naudodamas nedirektyvinį sprendimų priėmimo procesą. Skirtumas tarp konsultacijos ir psichoterapijos dažniausiai susijęs su konkrečio konsultanto ar psichoterapeuto interesais ir išsilavinimu ir su tuo, kur jie dirba.
Psichologo Konsultacija Internetu: Kaip Vyksta Nuotolinis Konsultavimas
Nuotolinės sesijos yra paprastas būdas dirbti su savo konsultantu arba terapeutu per interneto platformą, leidžiančią vykdyti garso ir vaizdo skambučius. Jei jums prireikė psichologinio patarimo, porų terapijos arba psichoterapijos, įskaitant EMDR terapiją arba kognityvinę elgesio terapiją (KET), galite susitikti su savo konsultantu ar terapeutu per Zoom, MS Teams, WhatsApp, Viber ir kt., vietoje sesijų jų įstaigose. Nuotolinės sesijos atleidžia nuo būtinybės keliauti pas konsultantą ir leidžia dalyvauti sesijose iš patogios vietos. Todėl nuotolinės konsultacijos yra ypač naudingos tiems, kurie neranda kompetentingo terapeuto ar konsultanto arti esančiose psichologų įstaigose; jaučiasi nepatogiai susitikti su psichologu, terapeutu ar konsultantu asmeniškai; pageidauja dalyvauti sesijose iš namų.
Nuotolinės Psichologo Konsultacijos: Privalumai ir Iššūkiai
Psichologo Konsultacija Internetu: Privalumai
- Sesijos vyksta jūsų pasirinktoje vietoje patogiu laiku.
- Saugus ZOOM/WhatsApp interneto platformos šifravimas.
- Nėra rizikos, kad jūs būsite pastebėtas įeinant į terapeuto kabinetą, jei norite išsaugoti konfidencialumą.
- Naudodamiesi teksto pokalbiais arba elektronine pašto paslauga, galite patikrinti tai, ką sakote, prieš siųsdami.
- Sesijos vyksta jums patogiu tempu ir laiku.
- Kai kuriems žmonėms lengviau išreikšti savo emocijas raštu.
- Galimybė pasirinkti jums tinkamiausią bendravimo būdą: elektroninį paštą, tekstinius pokalbius arba garso/vaizdo pokalbius.
Ką verta žinoti apie potencialius nuotolinių konsultacijų nepatogumus?
- Ar mokate naudotis interneto platformomis (Zoom, etc.)?
- Ar turite stabilų ir saugų interneto ryšį?
- Bendravimas tekstiniu būdu kartais gali sukelti neaiškumų.
- Kai bendraujate raštu arba telefonu, nei jūs, nei konsultantas nematote mimikos – tai gali sukelti netinkamą interpretaciją.
Kokias problemas galime spręsti nuotolinio konsultavimo būdu?
- Komunikavimo su kitais žmonėmis problemos;
- Porų santykių problemos (pavydas, neištikimybė, disfunkcinis komunikavimas ir kt.);
- Lengvi psichologinių sutrikimų simptomai (depresija, nerimas, ir kt.);
- Netektys ir gedulas;
- Pyktis ir pykčio priepuoliai arba kitos sudėtingos emocijos;
- Stresas.
Psichologo-konsultanto narystė profesinėje asociacijose užtikrintų, kad jis laikysis etikos kodekso, nustatyto šios organizacijos. Tai reiškia, kad nuo konsultantų tikimasi laikytis etikos rekomendacijų, principų ir standartų, nustatytų jų profesinių asociacijų/visuomenių.
Psichologinės Pagalbos Linijos
Nuotolinės psichologinės konsultacijos gali nepakakti, jei patiriate psichinę krizę ir jums reikia skubios pagalbos. Kritinę būseną laikoma, kai patiriate
- staigų panikos arba nerimo priepuolį;
- staigų manijos arba hipomanijos priepuolį;
- staigų psichozės priepuolį (pvz., labai paranojiškas pojūtis);
- ketinate sau padaryti žalą/savižudybės ketinimus;
- ketinate padaryti žalą kitiems.
Šiais atvejais jums reikia kreiptis į artimiausią skubios medicinos pagalbos skyrių arba paskambinti pagalbos telefono numeriu 112 arba šiais skubios psichologinės pagalbos numeriais.
Psichologo Konsultacija Internetu: Išvados
Pagrindinis nuotolinio konsultavimo privalumas yra tas, kad žmonės, kurie nori išspręsti savo rūpesčius savo pasirinktoje vietoje, turi šią galimybę, įskaitant tuos, kurie turi ypač intensyvų darbo grafiką ir kuriems judėjimas yra apribotas. Poros, kurių santykiai vyksta per atstumą arba žmonės užsiėmę darbais ir ieškantys prieinamos ir tinkamos psichinės sveikatos paramos ar pagalbos santykių klausimais, gali dirbti su psichologu nuotoliniu būdu. Gyvenimas reikalauja iš mūsų ištvermės sąlygomis, kurias jis nustato, ir nuotolinės psichologinės konsultacijos gali mums su tuo padėti.